წელის ოსტეოქონდროზს თან ახლავს სასახსრე ხრტილისა და ძვლოვანი ქსოვილის დაზიანება.
ეს დაავადება ემართებათ ადამიანებს, რომლებიც პროფესიიდან ან ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, არააქტიურები არიან. სწორედ უმოქმედობა უზრუნველყოფს მალთაშუა დისკების ელასტიურობას და მობილურობას და გარკვეული დროის შემდეგ დეფორმაციას და ცვეთას უზრუნველყოფს.
ამ დეფორმაციის შედეგია ხერხემლიანებს შორის მანძილის დაქვეითება და მათ შორის განლაგებული ნერვული დაბოლოებები იკეცება.
ეს ფაქტი იწვევს ტკივილს.
ვინ არის მგრძნობიარე ამ დაავადების მიმართ
30 წლის მიღწევის შემდეგ, ცოტას შეუძლია თქვას, რომ ზურგის ტკივილი არ ჰქონია. ასაკთან ერთად, ეს უსიამოვნო გამოვლინება მხოლოდ უარესდება. ოსტეოქონდროზის ყველა აღნიშნულ შემთხვევებთან შედარებით, წელის ოსტეოქონდროზი თითქმის 90%-ს იკავებს. თუ დაავადება არ განიხილება ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც ტანვარჯიშს შეუძლია გაათავისუფლოს არასასურველი შედეგები, დაავადება შეიძლება უგულებელყო.
წელის ოსტეოქონდროზის მიზეზები
წელის არეში ოსტეოქონდროზი ჩნდება ხერხემლის ორგანოზე არასწორი დატვირთვის შედეგად. არსებობს საკმარისი მიზეზები, რის გამოც ეს დაავადება პროგრესირებს:
- თანდაყოლილი დეფექტების არსებობა ამ მხარეში;
- ჰორმონალური ბალანსის ცვლილებები და დარღვევები;
- პოზის დამახინჯება;
- დაბალი ფიზიკური აქტივობა;
- ტრავმული დაზიანებები;
- ქიმიური ზემოქმედება;
- ჰიპოთერმია;
- სიმძიმის ხშირი აწევა უხეშად;
- გაზრდილი ნერვიულობა;
- ორგანიზმში ინფექციების არსებობა;
- ჭარბი წონა;
- ბრტყელი ფეხები;
- ჰიპოთერმია.
მემკვიდრეობა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ოსტეოქონდროზის გამოვლენაში. ამ დაავადებით დაავადებული ნათესავების ყოლა აუცილებელია პრევენციული ღონისძიებების უფრო სერიოზულად მიღება.
წელის ოსტეოქონდროზს აქვს თავისი სიმპტომები
წელის ოსტეოქონდროზი, რომლის სიმპტომებია კუნთების გარკვეული ჯგუფის სხვადასხვა ტკივილი და დაძაბულობა. ტკივილი, რომელსაც განიცდის ეს დაავადება, არ არის იგივე. განასხვავებენ მტკივნეულ, უეცარ და მკვეთრ, სროლის ან წვის ტკივილს. მატულობს ტკივილი უეცარი მოძრაობების, ხველების და ცემინების ან მძიმე საგნების აწევისას.
წელის ოსტეოქონდროზს, ტკივილთან ერთად, ახასიათებს გულისრევა, ღებინება, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა. წელის ოსტეოქონდროზის დროს შესაძლებელია ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, ორმაგი ხედვა, ურეთრის დისფუნქცია და სასქესო ორგანოების ფუნქციონირება.
სიმპტომების სიმრავლის გამო ლუმბოსაკრალური მიდამოს ოსტეოქონდროზის გამოტოვება ძალიან რთულია. და თუ ჩამოთვლილთაგან ზოგიერთი სიმპტომიც კი გამოვლინდა, აუცილებლად უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში.
როგორ შეიძლება ოსტეოქონდროზის მკურნალობა?
წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა რამდენიმე გზით შეიძლება. მეთოდის არჩევანი დამოკიდებულია დაავადების განვითარების ხარისხზე.
დაავადების ეტაპები:
- პირველ ეტაპზე წელის ოსტეოქონდროზი იწყება მძიმე ტკივილით წელის არეში მძიმე აწევის დროს. ამ დროს ზიანდება მალთაშუა დისკები.
- ოსტეოქონდროზის განვითარების მეორე ეტაპზე მცირდება მალთაშუა მანძილი და ნადგურდება ბოჭკოვანი რგოლი. სწორედ ამ პერიოდში ხდება ნერვული დაბოლოებების დაჭიმვა. ეს პროცედურა ძალიან მტკივნეულია წელის ქვედა ნაწილისთვის. ტკივილის რეაქცია ლუმბოსაკრალური რეგიონიდან ასხივებს ბარძაყის, გლუტალური რეგიონისა და ქვედა ფეხისკენ.
- ოსტეოქონდროზის განვითარების მესამე ეტაპზე ფიბროზული რგოლების განადგურება შეინიშნება. სწორედ ამ დროს იწყება მალთაშუა თიაქრების წარმოქმნა. დაავადების ამ სტადიას ახასიათებს ინტენსიური და მუდმივი ტკივილი.
- მეოთხე სტადიაზე, ხერხემლის ძლიერი დეფორმაციის შედეგად, პაციენტს გადაადგილება ძალიან უჭირს. ტკივილი ხდება მუდმივი, მაგრამ იშვიათი ინტერვალები მის გარეშე ასევე არ სიამოვნებს პაციენტს. ამ ფორმით დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობა.
მეორე ეტაპის შეტევას, ტკივილის გარდა, თან ახლავს გაძლიერებული ოფლიანობა და კანის „ბატი“. ყოველი შემდგომი შეტევის ხანგრძლივობა იზრდება წინასთან შედარებით.
წელის ოსტეოქონდროზის განკურნება შესაძლებელია ოპერაციით ან მის გარეშე. ოსტეოქონდროზის სამკურნალო ოპერაციები ტარდება ყოველ მეათე შემთხვევაში. სხვა შემთხვევებში გამოიყენება კომპლექსური მკურნალობა. წელის ოსტეოქონდროზის არაოპერაციული მკურნალობის ოთხი ცნობილი გზა არსებობს:
- მკურნალობა მედიკამენტებით;
- თერაპიული ტანვარჯიშის ვარჯიშები;
- მკურნალობა წურბელებით;
- მასაჟი და აკუპუნქტურა.
წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა წამლის თერაპიით იწყება ექიმის გამოკვლევით. კომპიუტერული ტომოგრაფიის, რენტგენისა და მაგნიტურ-რეზონანსული თერაპიის შედეგების მიხედვით ექიმი დანიშნავს მკურნალობას. ხშირ შემთხვევაში, მედიკამენტების სიაში შედის ტკივილგამაყუჩებლები, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ასევე კუნთების რელაქსანტები და სტიმულატორები.
დაავადების მესამე სტადიიდან დაწყებული, წელის ოსტეოქონდროზის განკურნება შესაძლებელია ქირურგიული მეთოდით. აქ დაგჭირდებათ სხეულის ყველა შინაგანი რესურსის გამოყენება. ამ მიზნით გამოიყენება ხერხემლის ნაზი დაჭიმვის ტექნიკა რეფლექსოლოგიასთან, მასაჟთან, აკუპრესურულ ტექნიკასთან და სპეციალურ ვარჯიშებთან ერთად.
ტანვარჯიშის ვარჯიშები ოსტეოქონდროზისთვის
- ჩამოკიდეთ ბარზე წუთზე ცოტა მეტი;
- სხეულის დახრილობა სხვადასხვა მიმართულებით 10 ვარჯიშამდე;
- მენჯის მოძრაობა წინ და უკან;
- ოთხზე დგომა გასწორებული ხელებით, ზურგი ზევით და ქვევით 15-ჯერ მოხარეთ;
- ზურგზე დაწოლისას წარმოსახვითი ველოსიპედის პედლებით;
- ზურგზე დაწექით, 15-ჯერ მონაცვლეობით დააჭირეთ და გაჭიმეთ ფეხები;
- აზიდვები 10-15 გამეორება;
- მუხლებზე დგომით, ხელები პირდაპირ იატაკზე, გადაკეცეთ სხეული შუაზე და დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.
ამ ტიპის ვარჯიშის ყოველდღიური შესრულებით შესაძლებელია არა მხოლოდ ოსტეოქონდროზის გაჩენის თავიდან აცილება, არამედ ამ დაავადების სიმპტომების შემცირებაც.
სიარულისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს პოზას. სწორი პოზა გულისხმობს თავის დაკავებას ზურგთან იმავე ვერტიკალურ ხაზზე. ამ მომენტში მხრები გასწორებულ მდგომარეობაშია, რაც უზრუნველყოფს ზურგის ბრტყელ ზედაპირს ამობურცული პირების გარეშე. ამოწეული მუცელი თქვენს მკერდს წინსვლის საშუალებას მისცემს. ყველა ეს კომენტარი მუდმივად უნდა განხორციელდეს ოსტეოქონდროზის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
როგორ ვუმკურნალოთ ოსტეოქონდროზს წამლების გარეშე
ხალხური საშუალებებით მკურნალობამ შეიძლება გაათავისუფლოს დაავადების სიმპტომები და შეამციროს ტკივილი, მაგრამ არ განკურნოს არსებული დაავადება. ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობასთან ერთად ხალხურმა საშუალებებმა შეიძლება კარგად გამოდგეს, მაგრამ ისინი არ უნდა იქნას მიღებული მკურნალობის საფუძვლად.
წელის ოსტეოქონდროზის არანარკოტიკულ მკურნალობას შორის აღსანიშნავია:
- მანუალური თერაპია;
- მასაჟი;
- ფიზიოთერაპია;
- აკუპუნქტურა;
- აპითერაპია.
მანუალური თერაპიის დახმარებით შესაძლებელია დაავადების მიზეზის დადგენა და მისი განვითარების პრევენცია. გარდა ამისა, მანუალურ ექიმს შეუძლია შეამსუბუქოს ტკივილის შეტევები. მანუალური თერაპია ბუნდოვნად მოგვაგონებს მასაჟს, რადგან ქიროპრაქტორის გავლენის არეალი არის ზურგი და ის მუშაობს ხელების დახმარებით.
თუმცა, მასაჟის მოქმედებები განკუთვნილია კუნთოვანი ქსოვილისთვის, მაგრამ მანუალური თერაპია გავლენას ახდენს ხერხემლიანებზე და ლიგატებზე. და ეს გავლენა ხორციელდება გარკვეული ძალისხმევის გამოყენებით. აქ მთავარია ძალის სწორად გამოთვლა. ამისთვის მნიშვნელოვანია ქიროპრაქტორის კვალიფიკაცია და გამოცდილება.
ფიზიოთერაპია ძალიან მრავალმხრივია. კონკრეტულ შემთხვევაში აუცილებელია ამპლიპულსის მიმართვა. ამ ტიპის ფიზიოთერაპია, როდესაც მტკივნეული ადგილი ზიანდება სინუსოიდულად მოდულირებული დენების გამოყენებით. ამ პროცედურის გამოყენებით შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი, ნეირომიომასტიმულირებელი, ტროფიკული და ვაზოდილაციური ეფექტი.
მეორე ფიზიკური პროცედურა, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს რეგენერაციის პროცესი, შეამციროს ტკივილი და აღმოფხვრას ანთება, არის UHF თერაპია. მისი მოქმედება ეფუძნება ულტრა მაღალი სიხშირის მაგნიტურ ველს.
ლუმბოსაკრალური ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მასაჟის პროცედურები ეფუძნება უნიკალური მასაჟის ტექნიკის გამოყენებას, როდესაც უპირატესობა ენიჭება უბრალო ჩახშობას, შეკუმშვას და მოზელვას.
ასევე, წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ მასაჟით დასაშვებია ზურგის ზედაპირის მსუბუქი შერყევა და ხახუნა.
მასაჟის მოქმედებები ტარდება პაციენტთან მწოლიარე მდგომარეობაში. მასაჟისთვის უპირატესობა ენიჭება მყარ ზედაპირებს.
ამ შემთხვევაში, პატარა ბალიში ან ბალიში იდება კუჭის ქვეშ. ამ დროს თქვენი წვივები 45 გრადუსით უნდა იყოს აწეული. ხელმძღვანელის პოზიცია ამ ეტაპზე უნდა იყოს დივნის დონის ქვემოთ, მაგრამ არა თავისუფლად მცურავ, არამედ საყრდენის საწინააღმდეგოდ.
საუკეთესო მასაჟის ეფექტის მისაღებად, იგი ტარდება გამათბობელი საშუალებებით. შესაძლებელია მასაჟის მოქმედებების ჩატარება თერმული პროცედურების შემდეგ.
Acupuncture ეხება რეფლექსოლოგიის მეთოდებს და საშუალებას აძლევს პაციენტს გაათავისუფლოს კუნთების სპაზმი და გაზარდოს სისხლის ნაკადის ქსოვილებში. კუზნეცოვის აპლიკატორი ასევე შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც რეფლექსოლოგია. იგი გამოიყენება მტკივნეულ ადგილზე. სესიის ხანგრძლივობა ამ აპლიკატორზე არის არაუმეტეს 20 წუთისა. დაწოლა ხალიჩაზე ყოველდღიურად 5 წუთის განმავლობაში ათავისუფლებს ტკივილს და დაძაბულ კუნთებს მოდუნებას. ეს სახლის ექიმი აფთიაქებში იყიდება გონივრულ ფასებში.
ოსტეოქონდროზს მკურნალობენ ადამიანის სხეულზე მდებარე 5-7 აქტიურ წერტილზე ზემოქმედებით. ამ პროცედურას ატარებს კვალიფიციური ნევროლოგი.
აპითერაპიას თან ახლავს ფუტკრის ნაკბენით მკურნალობა. ნაკბენები ხერხდება ხერხემლის აქტიურ წერტილებზე და წააგავს აკუპუნქტურას. ფუტკრის შხამს შეუძლია გაათბოს და გაათავისუფლოს ანთება, აღმოფხვრას ტკივილი და გააუმჯობესოს სახსრების მოძრაობა. ფუტკრის შხამს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და გამოირჩევა ხანგრძლივი ეფექტით და მდგრადი ეფექტით.
როგორც ხალხური საშუალებები ლუმბოსაკრალური რეგიონის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ, გამოირჩევა შემდეგი:
- ფუტკრის შხამით გახეხვა
- ფორმიანი ალკოჰოლი
- წიწაკის ნაყენის წასმა.
თუ გსურთ ხალხური საშუალებების გამოყენება, მნიშვნელოვანია ამ მხრივ ექიმის თანხმობის მიღება.
ზურგის მწვავე ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია:
- პროპოლისის ფირფიტები;
- ცვილის კომპრესები;
- თაფლის კომპრესები ალოეს წვენით;
- თაფლის ნახარშები.
დიეტა, როგორც ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა
წელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკური ზომები არ საჭიროებს მკაცრ დიეტას. კვებაში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა რძის პროდუქტებს, ახალ ბოსტნეულს, მწვანილს, ხილს და ხილის ჟელეს. ძალიან სასარგებლოა ზეითუნის ზეთისა და ლიმონის წვენის გამოყენება რაციონში.
უპირატესობა ენიჭება სასმელად გაწმენდილ მინერალურ წყალს. ხოლო მეორე კურსად აუცილებელია რაც შეიძლება ხშირად მიირთვათ ცილოვანი პროდუქტები, ჟელე ან ჟელე ხორცი და ზღვის თევზი. ასევე, ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტების საკვები პროდუქტები უნდა შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ კალციუმს, A და D, B და C ვიტამინებს, მაგნიუმს და ფოსფორს.
ქონდოპროტექტორების შემცველი პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა წელის ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტებისთვის. ასეთ პროდუქტებს მიეკუთვნება ცხოველის ხრტილი ხორბლის და სხვა მარცვლოვან მარცვლებთან ერთად.
ორსულობა ლუმბოსაკრალური ოსტეოქონდროზის განვითარების ერთ-ერთი მიზეზია.
ორსულობის გვიან პერიოდში ორსული ქალები ოსტეოქონდროზის განვითარების რისკის ქვეშ არიან. ვინაიდან ნაყოფის წონის მატება ხელს უწყობს სხეულის სიმძიმის ცენტრის ცვლას, რაც ქმნის არასათანადო დატვირთვას ზურგის წელის არეში. მეტაბოლიზმის ცვლილებებთან და მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობასთან ერთად ვიღებთ ხელსაყრელ პირობებს, რაც ხელს უწყობს დაავადების განვითარებას.
იმის გათვალისწინებით, რომ მედიკამენტებისა და ფიზიოთერაპიული პროცედურების რაოდენობა ამ ეტაპზე მინიმუმამდეა დაყვანილი, თუ ორსულ ქალს ოსტეოქონდროზი აქვს, მკურნალობა უნდა დანიშნოს და კოორდინირებული იყოს ექიმების: თერაპევტისა და გინეკოლოგის მიერ.
ორსულში ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკისთვის გამოყენებული უვნებელი მეთოდებია სპეციალური სახვევები და კორსეტები, ხშირი სეირნობა, ტანვარჯიში ორსულებისთვის და სპეციალიზებული ვიტამინის კურსი.