"საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი" - დეგენერაციული ცვლილებები საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში

"საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის" დიაგნოზი ხშირად ისმება, თუ ადამიანი უჩივის კისრის ტკივილს. ზოგიერთი ამას ასევე მიაწერს თავბრუსხვევას, მეხსიერების დაქვეითებას, ხელების დაბუჟებას და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებს. შეცდომით ითვლება, რომ დაავადება დაკავშირებულია მალთაშუა დისკების და ზურგის სვეტის სხვა ელემენტების ცვეთასთან და ასაკთან დაკავშირებულ დეფორმაციასთან.

როგორ მუშაობს საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი?

საშვილოსნოს ყელის რეგიონი შედგება 7 ხერხემლისგან. მათ შორის არის მალთაშუა დისკები - ნახევრად ხისტი სტრუქტურები პერიფერიის გასწვრივ მკვრივი რგოლით და ჟელესმაგვარი ცენტრით, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ამორტიზატორები. თითოეული ხერხემლის მარჯვნივ და მარცხნივ არის ორი სახსარი, რომელთა შორის გამოდის ხერხემლის პროცესების ზედაპირები, დაფარული ხრტილებით. სახსრები დაკავშირებულია ზურგის ლიგატებითა და კუნთებით.

რატომ ჩნდება კისრის ტკივილი?

როგორც წესი, კისრის ტკივილი ჩნდება უხერხული მოძრაობის, ტრავმის ან საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რომელიმე სტრუქტურის ანთების საპასუხოდ. გარდა ამისა, ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს კუნთების ან ლიგატების გადაჭიმვა, მაგალითად, სიმძიმის აწევისას, თავის წარუმატებლად მობრუნებისას, ან სახსრის პროცესებს შორის არსებული სახსრების ართროზის ფონზე. შედარებით იშვიათია „ნერვის ჩაკეტვა", ანუ საშვილოსნოს ყელის რადიკულოპათია, სპეციფიკური პროცესები (მეტასტაზები, ხერხემლის სიმსივნეები, ზურგის ტვინის გარსები საშვილოსნოს ყელის არეში).

30 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცების 26%-ს და 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალების 40%-ს აღენიშნებოდა კისრის ტკივილი გასულ თვეში, ხოლო მამაკაცების 5%-ს და ქალების 7%-ს მუდმივად გრძნობენ.

კისრის მწვავე ტკივილი ჩვეულებრივ თავისთავად ქრება 1-2 კვირის განმავლობაში. ქრონიკული ტკივილი უმეტეს შემთხვევაში ჩნდება ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობის ან, პირიქით, ძალიან ინტენსიური ვარჯიშის გამო.

თუმცა, ადამიანები ხშირად შეცდომით უწოდებენ აუხსნელ ტკივილს და დისკომფორტს კისერში საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს და მის განვითარებას უკავშირებენ მალთაშუა დისკების და ზურგის სვეტის სხვა ელემენტების ცვეთასა და ასაკთან დაკავშირებულ დეფორმაციას. მაგრამ ასეთ ტკივილს, როგორც წესი, არაფერი აქვს საერთო ნამდვილ ოსტეოქონდროზთან.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი

დაავადებათა საერთაშორისო კლასიფიკაციის (ICD) მიხედვით, ოსტეოქონდროზი (ოსტეოქონდროპათია) არის იშვიათი მემკვიდრეობითი დაავადებების ჯგუფი, რომელიც დაკავშირებულია ძვლების ნორმალური განვითარებისა და ზრდის დარღვევასთან. როგორც წესი, ოსტეოქონდროზი ბავშვობიდან იწყება და მძიმედ მიმდინარეობს: სახსრის ან ძვლის ნაწილი დეფორმირებულია, ზოგჯერ კვდება კიდეც. ამ დაავადებით, ყველაზე ხშირად ზიანდება არა საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი, არამედ გულმკერდის ხერხემალი (მკერდის ქვედა ხერხემლიანები). აქედან გამომდინარე, ოსტეოქონდროზის ძირითადი კლინიკური გამოვლინებაა გულმკერდის ხერხემლის გამოხატული გამრუდება, ე. წ. გულმკერდის კიფოზი.

გულმკერდის ხერხემლის დაზიანებასთან დაკავშირებული სიმპტომები:

• ქოშინი,
• მუდმივი სისუსტე
• სრული სუნთქვის უუნარობა,
• ტკივილი და წვა მკერდის უკან,
• სწრაფი გულისცემის შეტევები.

პირობები, რომელსაც თან ახლავს კისრის ტკივილი

საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი

50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში კისრის ტკივილი ჩვეულებრივ გამოწვეულია საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზით, ხერხემლიანების და მასთან დაკავშირებული სტრუქტურების ასაკთან დაკავშირებული ცვეთით. ამ დაავადების დროს მალთაშუა დისკები დეჰიდრატირებული და ბრტყელდება, რაც იწვევს საშვილოსნოს ყელის არეში ცვეთას გაუარესებას და ბევრ მოძრაობას თან ახლავს ტკივილი.

მაგრამ ასაკთან ერთად ხერხემლის ცვლილებები ნორმალურია. ასე რომ, მისი სტრუქტურები ცვეთას იწყებს საშუალოდ 30 წლის შემდეგ და 60 წლის ასაკში 10 ადამიანიდან 9-ს უკვე აქვს საშვილოსნოს ყელის სპონდილოზი. თუმცა, ადამიანების უმეტესობაში ის უსიმპტომოდ მიმდინარეობს.

სხვა მიზეზები

ნაკლებად ხშირად, კისრის ტკივილი ხდება ჰიპოთერმიის ან ძლიერი სტრესის გამო, დისკების თიაქრის ან საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ანომალიების გამო - ძვლოვანი წარმონაქმნები (სპურები), რომლებიც ახშობენ ნერვებს, რომლებიც ვრცელდება ზურგის ტვინიდან.

ტკივილის ყველაზე გავრცელებული წყარო საშვილოსნოს ყელის ხერხემალსა და მხრის სარტყელში არის კუნთების გადაჭარბებული დაძაბულობა (თავდაცვა): ტრაპეცია, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გრძელი უკანა კუნთები.

გარდა ამისა, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის კუნთები მჭიდროდ არის დაკავშირებული აპონევროზთან - ფართო მყესის ფირფიტასთან, რომელიც თავს აკრავს. აპონევროზის კუნთოვანი ელემენტები კეფის, დროებით და შუბლის მიდამოებში უკავშირდება საშვილოსნოს ყელის რეგიონის კუნთებს, ამიტომ კისრის ტკივილს ხშირად თან ახლავს თავის ტკივილი. ამრიგად, კისრის ტკივილი, რომელიც ვლინდება ხანგრძლივი მჯდომარე მუშაობის ან არასასიამოვნო პოზაში ძილის შემდეგ და შერწყმულია თავის ტკივილთან, უმეტეს შემთხვევაში ასოცირდება ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობასთან და არასწორ პოზასთან და ჯანმრთელობისთვის საშიში არ არის.

ტექნიკური კისრის ფენომენი, ინტერნეტის ეპოქის ეგრეთ წოდებული ტექნო-კისერი ან კისერი, დაკავშირებულია არასასიამოვნო პოზის გამო წარმოქმნილ ტკივილთან. ტექნეკი კომპიუტერისა და სმარტფონის მუდმივი გამოყენების შედეგია, რის გამოც ადამიანი იძულებულია კისერი მოხაროს. ფაქტია, რომ თავის ფარდობითი მასა იზრდება წინ დახრილობით. ამრიგად, "სწორ" პოზიციაში ზრდასრული ადამიანის თავის საშუალო წონა 5 კგ-ია. თუ თავს წინ გადახრით მინიმუმ 15°-ით, კისრის კუნთებზე დატვირთვა იქნება 13 კგ, 30°-ზე - 20 კგ, 60°-ზე - 30 კგ. მუდმივი გადატვირთვის შედეგად კისრის კუნთები გადატვირთულია, შეიძლება მოხდეს მიკროტრავმები, ანთება, ფიბროზი (შემაერთებელი ქსოვილის გადაჭარბებული ზრდა) და, შესაბამისად, ტკივილი.

მიზეზები, რომლებიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების განვითარებას

საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში ტკივილის გაჩენას ხელს უწყობს დაბადება ან ხერხემლის სხვა დაზიანებები, მისი განვითარების ანომალიები, პოსტურალური დარღვევები, კუნთების დისტონია, აგრეთვე ხანგრძლივი იმობილიზაცია, სიმსუქნე და ზოგიერთი აუტოიმუნური დაავადება.

• ხანგრძლივი იმობილიზაცია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი, ძირითადი დაავადების გამო, იძულებულია იწვა თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. შედეგად, კუნთები სუსტდება - და ვერტიკალიზაციის დროს, როდესაც მათზე დატვირთვა იზრდება, ისინი ზედმეტად იძაბებიან. ჩნდება ტკივილი.
• სიმსუქნე: სხეულის ჭარბი წონა ზრდის სტრესს ხერხემლის სტრუქტურებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.
• აუტოიმუნური დაავადებები, რომლებშიც ხრტილოვანი ქსოვილი განადგურებულია (აუტოიმუნური ართრიტი, პოლიქონდრიტი) ასევე იწვევს კისრის ტკივილს.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების ეტაპები

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გადაგვარების (განადგურების) 4 ძირითადი ეტაპია:

• ეტაპი I: მალთაშუა დისკები თხელდება, ჩნდება რბილი დისკომფორტი კისრის მიდამოში;
• II ეტაპი: მალთაშუა დისკები დეფორმირებულია, ხერხემლიანებს შორის მანძილი მცირდება. ტკივილი ძლიერდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მოძრაობასთან ერთად;
• III ეტაპი: ხრტილები და ხერხემლიანები ერევა ერთმანეთს, კისრის ტკივილი ხდება მუდმივი და მოძრაობები შეზღუდულია. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ძალიან მძიმე დეფორმაციების დროს შეიძლება მოხდეს ხერხემლის არტერიის სინდრომი მხედველობის და ვესტიბულური დარღვევებით, თავის ტკივილით;
• IV ეტაპი: გამოხატულია დეგენერაციული ცვლილებები, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მოძრაობები ძალიან შეზღუდული და მტკივნეულია. კისრის არე თითქმის მთლიანად შეიძლება იყოს იმობილიზაცია.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების სიმპტომები

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანების უმეტესობას განიცდის ქრონიკული მტკივნეული ტკივილი და კისრის სიმტკიცე. დაავადების პროგრესირებასთან ერთად შეიძლება გამოჩნდეს სხვა სიმპტომები (განსაკუთრებით თუ ხერხემლის ფესვები, ხერხემლის არტერია და მიმდებარე ნერვული წნულები შეკუმშულია).

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების სიმპტომები:

• კისრის ტკივილი, რომელიც ძლიერდება მოძრაობის ან დგომის დროს;
• ტკივილი ვრცელდება მხარზე ან მკლავზე;
• დაბუჟება, ჩხვლეტა და სისუსტე ხელებსა და ხელებში;
• დაწკაპუნება ან დაფქვა კისერში (განსაკუთრებით თავის მობრუნებისას);
• თავის ტკივილი;
• თავბრუსხვევის შეტევები;
• მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა;
• შარდის ბუშტის ან ნაწლავის კონტროლის დაკარგვა.

თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ნევროლოგს.

"საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის" სიმპტომების სახეები

"საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის" ყველა სიმპტომი პირობითად შეიძლება დაიყოს 3 ჯგუფად ან სინდრომად: ხერხემლის, რადიკულარული და ხერხემლის არტერიის სინდრომი.

ხერხემლის (ზურგის) სინდრომის სიმპტომები:

• კისრის კრუნჩხვა მოძრაობისას;
• შეზღუდული მობილურობა;
• ხერხემლიანების ერთმანეთთან შედარებით მდებარეობის დარღვევა კისერში;
• საშვილოსნოს ყელის ლორდოზის ან გვერდითი გამრუდების შერბილება ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის არეში (შეიძლება მხოლოდ რენტგენის, MRI ან CT-ზე დაფიქსირება).

რადიკულარული სინდრომის სიმპტომები:

• თითების დაბუჟება ერთ ან ორივე ხელზე;
• სროლა, წვის ტკივილი კისრის არეში, გამოსხივება მკლავზე ან ორივე მკლავზე;
• კისრის და მკლავების კუნთების დისტროფია.

ხერხემლის არტერიის სინდრომის სიმპტომები:

• პაროქსიზმული თავბრუსხვევა, გონების დაკარგვამდე;
• არტერიული წნევის უეცარი ნახტომი;
• ხმაური ყურებში;
• ბუნდოვანი ხედვა ან თვალებში ლაქები;
• წონასწორობის დაკარგვა და გულისრევის შეტევები თავის მოძრაობისას;
• თავის ტკივილი (ძლიერი ტკივილი ერთ მხარეს ან ორივე მხარეს).

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების დიაგნოზი

კისრის ტკივილის მიზეზის გასაგებად და "ზურგის საშვილოსნოს ყელის დეგენერაციული ცვლილებების" (საყოველთაოდ სახელწოდებით საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის) დიაგნოზის დასადგენად ექიმმა უნდა ჩაატაროს გამოკვლევა, შეისწავლოს სამედიცინო ისტორია, შეაფასოს ლაბორატორიული ტესტების შედეგები და ინსტრუმენტული გამოკვლევები. .

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დიაგნოზს და მკურნალობას ატარებს ნევროლოგი.

Შემოწმება

გამოკვლევის დროს ექიმი მოისმენს პაციენტის ჩივილებს, დააზუსტებს სამედიცინო ისტორიის დეტალებს და ჩაატარებს გამოკვლევას: შეამოწმებს რეფლექსებს, კუნთების სიძლიერეს, მგრძნობელობას და ვესტიბულური აპარატის მდგომარეობას.

"საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის" დროს, კუნთების ატროფიის ხილული ადგილები (კუნთების დაკარგვა), ზურგის გრძელი კუნთების კუნთების ტონის დაქვეითება ან მომატება და საშვილოსნოს ყელის არეში სტატიკური დარღვევები შეიძლება შეინიშნოს კისრის მიდამოში. კუნთების პალპაციისას ადამიანი უჩივის ტკივილს, ხოლო თავის დახრისას ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს თავში ან მკლავებში, თავბრუსხვევა ან თავის ტკივილი.

გარდა ამისა, პაციენტებს შეიძლება აღენიშნებოდეთ მოტორული დარღვევები ხელებში (სისუსტე), მხედველობისა და სმენის პრობლემები.

ექიმმა ასევე შეიძლება სთხოვოს პაციენტს სიარული, დადგეს ცალ ფეხზე დახუჭული თვალებით ან შეეხოს ცხვირს. ამგვარად, სპეციალისტს შეეძლება შეაფასოს, არის თუ არა დარღვეული მოძრაობების კოორდინაცია, არის თუ არა პრობლემები უხეში და წვრილი მოტორული უნარების შესახებ.

ლაბორატორიული დიაგნოსტიკა

ძვლების ზოგადი მდგომარეობის შესაფასებლად, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ეჭვმიტანილ პაციენტებს უნიშნავენ სისხლის ანალიზს მთლიანი და იონიზებული კალციუმისთვის, აგრეთვე ძვლოვანი ქსოვილის ზრდისა და განადგურების მარკერები - ოსტეოკალცინი და ოსტეოპროტეგერინი, ტუტე ფოსფატაზა.

პროგრესირებადი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით, სახსრები განადგურებულია, კალციუმის შემცველობა შეიძლება შემცირდეს და პირიქით, გაიზარდოს ოსტეოკალცინი და ოსტეოპროტეგერინი.

მთლიანი კრეატინ კინაზა ასევე განიხილება კუნთოვანი ქსოვილის განადგურების მარკერად საშვილოსნოს ყელის კუნთების მიოზიტის დროს.

გარდა ამისა, ექიმს შეიძლება დასჭირდეს სისხლში მიკროელემენტების დონის შეფასება, რომლებიც მონაწილეობენ კუნთების ტონუსის რეგულირებაში: მაგნიუმი, კალიუმი, ნატრიუმი.

ინსტრუმენტული დიაგნოსტიკა

კისრის ტკივილისა და მასთან დაკავშირებული დარღვევების მიზეზის დასადგენად აუცილებელია ვიზუალიზაციის კვლევები: საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის რენტგენოგრაფია, კომპიუტერული ტომოგრაფია და მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, ელექტრონეირომიოგრაფია.

• რადიოგრაფია.რენტგენის გამოყენებით შეგიძლიათ ამოიცნოთ ძვლის დეფორმაციები, ავთვისებიანი სიმსივნეები და სახსრების დეგენერაციული ცვლილებები.
• კომპიუტერული და მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიაშესრულებულია, თუ ეჭვმიტანილია ზურგის, ზურგის ან ტვინის პათოლოგია. კომპიუტერული ტომოგრაფია აჩვენებს ხერხემლის სხეულების ჰემანგიომებს და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის უხეში დეფორმაციას. მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია უფრო ინფორმაციულია კუნთების, ფესვებისა და ზურგის ტვინის ვიზუალიზაციისთვის.
• ელექტრონეირომიოგრაფია- ნერვული ბოჭკოს გასწვრივ იმპულსების გადაცემის ეფექტურობის შესწავლის მეთოდი დაბალი ინტენსივობის ელექტრული დენის გამოყენებით. ტესტი შეიძლება იყოს ოდნავ არასასიამოვნო. კვლევა ხელს უწყობს იმპულსების გატარების გარკვევას ფესვების, ნერვების და ნერვებიდან კუნთებამდე, ნერვების ან კუნთების დაზიანების დადასტურებას და დაზიანების ბუნებისა და დონის გარკვევას.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების მკურნალობა

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების მკურნალობის ძირითადი მიზნებია ტკივილის შემსუბუქება, კისრის ნერვების შეკუმშვის პრევენცია და საშვილოსნოს ყელის მობილობის აღდგენა.

მდგომარეობის სიმძიმიდან გამომდინარე, ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები, ფიზიოთერაპია ან მასაჟი. ქირურგიული ჩარევა შეიძლება საჭირო გახდეს, თუ ნერვები დაჭიმულია ან სახსრები დეფორმირებულია.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების წამლის მკურნალობა

კისრის ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს მედიკამენტებით.

კისრის ტკივილისა და სიხისტის შესამსუბუქებელი მედიკამენტები:

• ადგილობრივი საანესთეზიო მალამოები, გელები და ლაქები;
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები;
• ჰორმონალური პრეპარატები ტაბლეტების ან ინექციების სახით დაზარალებული სახსრის არეში;
• კუნთების რელაქსანტები კუნთების სპაზმის მოსახსნელად;
• ანტიდეპრესანტები ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის არანარკოტიკული მკურნალობა

მედიკამენტურ თერაპიასთან ერთად საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტებისთვის მნიშვნელოვანია კისრის ვარჯიშების გაკეთება. ამ მიზნით პირი მიმართულია ფიზიოთერაპევტთან კონსულტაციისთვის. ის გვასწავლის კისრისა და მხრების კუნთების სწორად დაჭიმვას და გაძლიერებას.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ საგებები ან ლილვაკები ლითონის ან პლასტმასის ნემსებით. ისინი გამოიყენება ძილის წინ 15-30 წუთით ადრე კუნთების მოდუნების მიზნით.

Shantz splint-ის ტარება (კისრის სამაგრი) არის პასიური სავარჯიშო თერაპია საშვილოსნოს ყელის რეგიონის ღრმა კუნთებისთვის, რომლებზეც ძნელია ვარჯიშის დროს გავლენა. როდესაც ადამიანი ატარებს სლინტს, კუნთები მოდუნდება, ხოლო როცა იხსნება, იძაბება. თუ 15-20 წუთს დღეში რამდენჯერმე ატარებთ შლამს, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ და გააძლიეროთ.

აზრი აქვს მხოლოდ 2-3 საათის განმავლობაში ტარება, თუ კისრის სერიოზული დაზიანება გაქვთ. გარდა ამისა, არ უნდა იწვა მასში, მით უმეტეს, დაიძინე.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების ქირურგიული მკურნალობა

როგორც წესი, ქირურგიული ჩარევა საჭიროა იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ზურგის სვეტის მძიმე დეფორმაცია, რომლებსაც აქვთ დაჭიმული ნერვი.

ოპერაციის დროს ქირურგი ამოიღებს პათოლოგიურ ელემენტებს (თიაქრის გამონაყარს, წარმონაქმნებს და ა. შ. ) ან ხერხემლის ნაწილს. ასეთი მკურნალობის შემდეგ საჭიროა რეაბილიტაციის ხანგრძლივი პერიოდი: შანცის ჩონჩხის ტარება ან საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ხისტი სამაგრი, ფიზიოთერაპია, რეგულარული სიარული, ტკივილგამაყუჩებლები.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების გართულებები და შედეგები

მკურნალობის გარეშე, მალათაშუა დისკები თანდათან ცვდება და ხერხემლიანები „შრება".

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების საერთო გართულებები:

• განუკურნებელი ტკივილის სინდრომი თავის, კისრის, გულმკერდის არეში;
• კრუნჩხვები, მოძრაობის დარღვევა და ხელების დაბუჟება;
• ხშირი თავბრუსხვევა, მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა, წვრილი და უხეში მოტორული უნარები.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების პრევენცია ("საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი")

საშვილოსნოს ყელის ჭეშმარიტი ოსტეოქონდროზის სპეციფიკური პრევენცია არ არსებობს, რადგან ეს არის მემკვიდრეობითი დაავადება.

კისრის არასპეციფიკური ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, რომელიც შეცდომით ასოცირდება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზთან, მნიშვნელოვანია სწორი პოზა და ფიზიკურად აქტიური ყოფნა: რაც უფრო მეტად მოძრაობს ადამიანი, მით უკეთესი იქნება კუნთების, ძვლების, ლიგატებისა და სახსრების მდგომარეობა.

ფიზიკური აქტივობის შესანარჩუნებლად მოზრდილებს კვირაში 150 წუთი სჭირდებათ საშუალო ინტენსივობის აერობული აქტივობა. შესაფერისია სწრაფი სიარული, ცურვა, ველოსიპედით სიარული, ჩოგბურთი, ცეკვა ან როლერბლეიდინგი. პილატესი და იოგა დაგეხმარებათ კუნთების გაძლიერებაში.

გარდა ამისა, ტანვარჯიში ხელს უწყობს კისრის კუნთების გადატვირთვისა და ტკივილის გაჩენის თავიდან აცილებას: თავის დახრილობა წინ, უკან, მონაცვლეობით თითოეულ მხარზე და მისი მოტრიალება, ასევე ორთოპედიულ ბალიშზე დაძინება.

თავი უნდა აარიდოთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაზიანებებს: არ გადახტეთ წყალში თავდაყირა, ატარეთ ღვედები მანქანაში (ავარიის დროს მათრახის დაზიანების თავიდან აცილება).

ძილის პოზიცია ზურგის ტკივილისთვის

კისრისა და ზურგის არეში ტკივილი, რომელსაც ხშირად ოსტეოქონდროზს მიაწერენ, შესაძლოა ძილის არასასიამოვნო პოზიციის შედეგი იყოს.

ძილის დროს თავი და ხერხემალი დაახლოებით ერთ დონეზე უნდა იყოს. ეს პოზიცია ამცირებს დამატებით წნევას კისრის არეში.

თუ ადამიანს ძირითადად ზურგზე სძინავს, ბალიშის სიმაღლე უნდა იყოს საშუალოდ 6-11 სმ, ვისაც გვერდზე სძინავს, ბალიში უფრო სქელი უნდა იყოს: 9-დან 13 სმ-მდე. ამ გზით სასურველი კუთხე იქნება. შენარჩუნებულია მხარსა და თავს შორის, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი არ ჩამოიწევს და კუნთები იძაბება უხერხულობის კომპენსაციის მიზნით.

უფრო მეტიც, რაც უფრო დიდია ადამიანის წონა, მით უფრო მაღალი უნდა იყოს ბალიში. ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ ლეიბის სიმტკიცეს. რაც უფრო რბილია, მით უფრო იკეცება სხეულის სიმძიმის ქვეშ და უფრო მაღალი უნდა იყოს ბალიში. გარდა ამისა, უმჯობესია ყოველთვის არ დაიძინოთ მხოლოდ ერთ მხარეს - ეს იწვევს კუნთების დისბალანსს.

თუ ადამიანს მუცელზე ძილი ურჩევნია, შეიძლება უფრო ხშირად აწუხებდეს ზურგისა და კისრის ტკივილი. ფაქტია, რომ ამ პოზაში ძნელია ხერხემლის ნეიტრალურ მდგომარეობაში შენარჩუნება. ზურგიდან დაძაბულობის მოსახსნელად, შეგიძლიათ მენჯის ქვეშ და მუცლის ქვედა ბალიშის ქვეშ დაიდოთ და თავის ქვეშ ბრტყელი ბალიში აირჩიოთ, ან თუნდაც მის გარეშე დაიძინოთ.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ორთოპედიული ბალიში.

FAQ

1. სად შეიძლება გავრცელდეს ტკივილი "საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზისგან"?

   საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების შედეგად ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს მხარზე ან მკლავზე და ასევე გაძლიერდეს მოძრაობით ან დგომით.

2. როგორ გავათავისუფლოთ თავბრუსხვევის შეტევა "საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით"?

   თავბრუსხვევის შეტევის შესამსუბუქებლად, უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზა, რომელშიც დაცემის ალბათობა მინიმალურია (დაჯექით სავარძელში საზურგით ან დაწექით) და გამოიძახეთ დახმარება. 5-7 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ თავის მობრუნება: სავარაუდოდ, ამ დროს თავბრუსხვევის შეტევა გაივლის. თუ თავბრუსხვევა გრძელდება ან გაუარესდება, გულისრევა, ღებინება ან სხვა ნევროლოგიური სიმპტომები (დაქვეითებული მეტყველება, მხედველობა, მოძრაობა, ყლაპვა, მგრძნობელობა) გამოჩნდება, რაც შეიძლება მალე უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.

3. როგორ დავიძინოთ სწორად "საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი"?

   ძილის დროს თავი და ხერხემალი დაახლოებით ერთ დონეზე უნდა იყოს. ეს პოზიცია ამცირებს დამატებით წნევას კისრის არეში.

4. რამდენ ხანს გრძელდება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის „ოსტეოქონდროზის" გამწვავება?

   საშუალოდ, სიმპტომების გამწვავება საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების გამო ("საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი") გრძელდება 4-დან 7 დღემდე. ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და მიორელაქსანტები. ამ დროს ადამიანმა ჯობია სიმშვიდე შეინარჩუნოს და კისრის სამაგრი ატაროს.

5. რომელი ექიმი მკურნალობს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის „ოსტეოქონდროზს"?

   საშვილოსნოს ყელის არეში ტკივილის დიაგნოზს და მკურნალობას ატარებს ნევროლოგი, ნეიროქირურგი, ორთოპედი და ზოგადი პრაქტიკოსი.